오메가31 "오메가3" 지방산의 효능, 부작용, 복용법! 오메가3 효능 오메가 3 지방산은 건강을 유지하는 데 중요한 필수 지방산입니다. 그들은 연어와 참치와 같은 지방이 많은 생선뿐만 아니라 생선 기름 보충제, 조류 보충제, 아마씨와 치아씨와 같은 식물성 공급원에서 발견됩니다. 오메가 3는 항염증성을 가지고 있는 것으로 알려져 있고 심장병, 뇌졸중, 그리고 어떤 종류의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 뇌 건강을 지원하고 인지 기능을 향상시킬 수도 있습니다. 오메가3 부작용 오메가3 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 간주되며, 권장 용량에서의 사용과 관련된 알려진 심각한 부작용은 없습니다. 어떤 사람들은 비린 뒷맛, 배탈, 그리고 설사와 같은 가벼운 부작용을 경험할지도 모릅니다. 오메가3를 많이 복용하면 출혈의 위험.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음
