마그네슘1 "마그네슘" 정신건강에 가장 큰 도움을 준다! 마그네슘은 어떤 성분일까? Mg는 우리 몸속 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질 성분입니다. 성인 기준 체내에 24~25g 정도를 보유중입니다. 전체 중 60%는 뼈에 나머지 40% 중 99%는 세포내액에 존재하고 1%는 외액에 존재합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되는 만큼 뼈 건강과도 밀접한 관련이 있는 성분입니다. 그럼 마그네슘 효능 및 기능에 대해서도 자세한 정보를 확인해보겠습니다! 마그네슘의 효능! 마그네슘은 신경과 근육 기능, 뼈 건강, 심혈관 건강을 포함한 많은 신체 기능에 필수적인 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그것은 견과류, 씨앗, 통곡물, 녹색 잎이 많은 채소를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 마그네슘 보충제 또한 이용 가능하며 마그네슘 결핍증을 치료하는 데 일반적으로 사용.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음
